Si ha estado al día con el envejecimiento y las noticias científicas, probablemente ya haya oído hablar de una molécula crítica conocida como nicotinamida adenina dinucleótido ( NAD ). Incluso es posible que sepas que la NAD es crítica para la supervivencia humana y que disminuye a medida que envejecemos y experimentamos estrés metabólico. Hay algunas maneras diferentes de aumentar la NAD, y aunque la ciencia aquí es importante, puede convertirse fácilmente en una experiencia de deslumbramiento visual para la mayoría de las personas que no estudian las células para ganarse la vida.
Aquí hay un rápido desglose de las diferencias clave entre el mononucleótido de nicotinamida (NMN) y el ribósido de nicotinamida ( NR ):
NR es una forma comprobada de vitamina B3 que se requiere para mantener una vida saludable. Se ha demostrado en múltiples estudios en humanos para aumentar efectivamente los niveles de NAD. La NMN no se considera una forma de vitamina B3 por dos razones principales: contiene un fosfato que afecta la capacidad de la NMN para ingresar a las células, y actualmente no hay ensayos clínicos publicados que demuestren que aumenta la NAD en humanos.
NR tiene al menos cuatro ensayos clínicos publicados y todos ellos confirman que NR es una forma segura y eficaz de aumentar la NAD en las personas. Los únicos ensayos publicados de NMN son en ratones y ratas. *
El análisis cuidadoso de toda la información clínica y preclínica disponible en NR confirma que es seguro y bien tolerado. No hay datos disponibles que indiquen si la NMN es segura para el consumo humano o no. *
La única forma de NR disponible comercialmente, NIAGEN®, se ha revisado dos veces con éxito bajo el nuevo programa de notificación de ingredientes dietéticos ( "NDI") de la FDA y también se ha notificado exitosamente a la FDA como generalmente reconocido como seguro ("GRAS"). NMN aún no ha sido notificado a los Estados Unidos (como NDIN o GRAS). *
En este estudio de 2018 , 1000 mg / día de NR aumentaron los niveles de NAD en un 60% en promedio en adultos mayores. No hay datos publicados que muestren cómo la NMN afecta los niveles de NAD humanos. *
"No hay datos publicados que muestren cómo la NMN afecta los niveles de NAD en humanos".
Los científicos que estudian cómo los precursores entran en las células han hecho algunas observaciones interesantes sobre la NR y la NMN. Por ejemplo, NR utiliza un conjunto único de transportadores y enzimas para convertirse directamente en NAD dentro de la célula, mientras que NMN se descompone primero en NR, fuera de las células, antes de usarse para aumentar el NAD. Los científicos también encontraron que la NMN no puede aumentar la NAD de manera eficiente sin esos transportadores o enzimas NR únicos. [1-4]
Estos hallazgos experimentales sugieren que NMN, en su forma de suplemento, se convierte en NR primero antes de ingresar a la célula. Luego, una vez dentro de la celda, se convierte de nuevo en NMN para hacer NAD. Este es un proceso de tres pasos y bastante ineficiente. NR puede acceder directamente a la celda, por lo que solo se requieren dos pasos para comenzar a crear NAD.
A pesar de que la NMN se vende como una píldora a las personas, la NMN se estudia frecuentemente mediante inyecciones en roedores. En los ensayos preclínicos de NR, se agrega más comúnmente a los alimentos o al agua. Además, en todos los ensayos en humanos publicados de NR, se administró en forma de cápsula, lo que representa la forma recomendada de tomar NR como vitamina *.
Una consecuencia práctica de que la NMN sea una molécula más grande es que pesa más que la NR. Esto significa que menos moléculas NMN caben en un solo 300 mg que NR. Menos moléculas dan como resultado menos oportunidades para crear NAD. Por lo tanto, como suplemento, necesitaría tomar más NMN que NR para obtener el mismo impulso de energía celular.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE NR
"Los datos publicados muestran que NR es una forma segura y más eficiente de aumentar los niveles de NAD que la NMN".
No hay estudios en seres humanos que comparen NR con NMN (porque NMN no tiene ensayos clínicos), pero los tenemos en modelos animales. Y allí la evidencia muestra que la NR es una forma más eficiente de aumentar la NAD. [1–4]
La NAD está recibiendo mucha publicidad últimamente por sus posibles impactos en la salud humana. Entre las publicaciones recientes se incluyen TIME , Fast Company , The Atlantic , AARP The Magazine y más. Si cree que la NAD es tan importante como creen algunos bioquímicos y nutricionistas destacados, vale la pena asegurarse de que está invirtiendo en la forma más efectiva de aumentar la NAD. Después de todo, ¿no es por eso que todos nos mantenemos informados sobre el envejecimiento y la ciencia? Nos preocupamos por cosas así.
Extracto del artículo de ： https://blog.truniagen.com/home/2018/3/16/8-key-differernces-between-nmn-nr